IMPORTANCE DE L'ECHAUFFEMENT ET DU DECRASSAGE
Une préparation correct pour un entraînement ou un match est extrèmement important pour la performance du joueur...

COMMENT S'ECHAUFFER
Jogging, étirement, travail avec le ballon...

COMMENT SE DECRASSER
Toute session d'entraînement ou match devrait se terminer par une période de jogging...

SCHEMAS ILLUSTRES D'ECHAUFFEMENT
Divers exemples de comment mettre en oeuvre un session d'échauffement.