LES PRINCIPES DE L'ENTRAINEMENT ET DE LA FORME PHYSIQUE
Les techniques de fitness sont destinées à permettre aux joueurs de répondre aux demandes physiques liées au match….

ASPECTS PHYSIOLOGIQUES DU FOOTBALL
Comment le corps travaille-t-il quand on joue au football et quels sont les effets physiologiques de l'entraînement…

PLANIFIER L'ENTRAINEMENT
Un emploi du temps doit être établi avec attention et doit avoir des objectifs réalistes tout en conservant une certaine flexibilité…

TESTER LA PERFORMANACE
L'information donnée par différents test sur forme physique peut être utilisée pour concevoir des stratégies optimales d'entraînement….

AEROBIE
Un des buts de l'entraînement aérobique est d'augmenter les capacités d'endurance du joueur…

ANAEROBIE
L'entraînement anaérobique est divisé entre l'entraînement à la vitesse et l'entraînement à la vitesse d'endurance…

FORCE & PUISSANCE
Plyométrie, haltérophilie sont différentes méthodes pour augmenter la force et le puissance corporels…

FLEXIBILITE
C'est souvent un des aspects les plus négligés de l'entraînement fitness…

AGILITE + CO-ORDINATION
L'agilite du joueur dépend de sa force musculaire, de sa vitesse, de son équilibre et de son savoir-faire technique…

SUR-ENTRAINEMENT
Il existe de nombreuses explications possible pour le sur-entraînement dans le domaine du football…